Dein Weg zum Handstand
with Olivia Winiger

Umkehrhaltungen zeigen uns, durch Körpererfahrung so wie auch im übertragenen Sinne, dass ein Wechsel des eigenen Blickwinkels wertvolle neue Perspektiven öffnet. Gerade wenn etwas festgefahren scheint, verändert sich oft vieles, sobald wir unsere Betrachtungsweise ändern.
Dies ist eine Einladung, den Perspektivenwechsel zu wagen, um dadurch mehr über dich selbst zu erfahren.

Im Zentrum stehen Alignment – die bewusste Ausrichtung deines Körpers – und Balance sowie das feine Zusammenspiel dieser beiden Qualitäten.

Nach einem handstandspezifischen Aufwärmen mit ausgewählten Yogaelementen erkundest du in unterstützenden Partnerübungen deine persönliche Ausgangslage, nimmst individuelle Haltungsmuster und Tendenzen wahr und erkundest, wie dein Körper auf Umkehr reagiert.
Aus dieser bewussten Wahrnehmung entstehen gezielte Schlüsselübungen, die du in deine individuelle Praxis mitnehmen kannst und die dich Schritt für Schritt auf deinem Weg in den Handstand unterstützen – ohne Druck, ohne Eile.

Vorkenntnisse braucht es keine – alle sind willkommen.